Fitness Training

Das Fitness-Training bei aufrecht berlin ist abwechslungsreich und individuell. Es ist gespickt mit tollen, effektiven Gymnastikübungen.

aufrecht berlin nutzt die zeitsparende Methode des Zirkeltrainings. Trainiert wird 2 – 3 mal pro Woche in kleinen Gruppen. Jedes Training wird begleitet durch eine qualifizierte Trainerin. Bei aufrecht berlin stehst Du nie allein vor Deinen Übungen. Du hast stets ein Gruppentrainingsgefühl und wirst motiviert und korrigiert durch deine Fitnesstrainerin.

Wir nutzen das effektive Training an Fitnessgeräten um Deine Figur zu verbessern, die Gelenke zu stabilisieren und gesundheitlichen Risiken wie Knochen- und Gelenkerkrankungen vorzubeugen.

Wir ergänzen das Fitnesstraining durch Gymnastikübungen mit der Zielstellung: Koordination; Ausdauer und Stoffwechselaktivierung. Die Gymnastikübungen ergänzen auf der gesundheitlichen Ebene das Training. So beugst Du Herzkreislauf- und Stoffwechselerkrankungen vor. Gleichzeitig trainierst Du Deine Kondition, was Dich sehr schnell viel fitter fühen lässt.