Präventionskurse

Rücken-Yoga

„Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen,
sondern fest auf den eigenen Füßen“

Rücken Yoga nutzt klassische Übungen aus dem Yoga und setzt diese in einem rückengerechten Training um.

Rücken Yoga ist insbesondere bei stressbedingten Beschwerden hoch wirksam. Es ist frei von Leistungsgedanken und von esoterischen Praktiken.
Angepasst an die modernen Lebensbedingungen ist Rücken Yoga für jeden geeignet, unabhängig vom Alter, Geschlecht und körperlicher Fitness.

Durch achtsam durchgeführte Körperübungen, die individuell auf Dich angepasst werden, mobilisierst Du mit Rücken Yoga sehr schonend Deine Gelenke und erlangst gleichzeitig mehr Flexibilität aber auch Stabilität. Die Atem- und Entspannungsübungen im Rücken Yoga
helfen Dir dabei, mehr auf Dich zu achten und Deine Eigenwahrnehmung zu schulen.

Kursstart: Freitag, 04.01.18 von 11.00-12.00 Uhr und Mittwoch, 09.01.18 von 18.00 – 19.00 Uhr.
Insgesamt 10 Kurseinheiten, 119 € Deine Krankenkasse zaht mindestens 75 € zu diesem Kurs dazu. Dein Eigenanteil ist max.: 44 €!